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吃什么排肝毒最快
2024-09-13
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肝脏排毒需要每天保障水的摄入量,身体每天需要1500~2500毫升的水
,因为水是促进肝脏排毒和新陈代谢的一种重要物质;
然后也可以多吃含有大量维生素的蔬菜和水果,例如胡萝卜,橙子,猕猴桃,柠檬,樱桃等;
富含膳食纤维的食物也可以多吃,例如香蕉,芹菜,红薯,土豆等,这类食物可以促进肠胃蠕动,帮助肝脏的排毒。
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