在线问医生
您身边的健康养生,疾病预防知识库!
首页
养生常识
四季养生
保健养生
人群养生
中医养生
食疗养生
功效作用
疾病预防
在线问医生
>
养生
>
疾病预防
> 怎么减小腿肌肉
怎么减小腿肌肉
2024-09-13
大
中
小
小腿肌肉比较粗壮,也叫做萝卜腿,想要减掉小腿肌肉的话,平时可以做舒展运动
,比如坐在椅子上,最大限度把脚尖翘起,要感到拉伸小腿的作用,每次重复做10次左右。
另外平时多走楼梯,这是减掉小腿肌肉的一个好方法。
还有站立提腿法,就是双手伏在桌边,然后尽量的保持平衡,抬起脚的根部,平时保持2~3秒钟,每天做5~6次,有收紧小腿的效果。
当然平时要改变不良的生活习惯,注意自己的站姿和坐姿,这样也能够减掉过多的小腿肌肉。在饮食方面多吃新鲜的果蔬,平时经常对小腿部位进行按摩也是很好的方法。
相关推荐
怎么减小肚子 男士瘦身又好又快的方法
小编推荐
莲子不能和什么一起吃 莲子...
李子是凉性还是热性 李子的...
怀孕初期轻微出血 怀孕初期...
带鱼的营养价值及功效 带鱼...
哈密瓜是凉性的还是热性的...
海苔的营养价值及功效 海...
毛蛋的营养价值和危害 毛蛋...
吃柿子不能吃什么食物 柿子...
豆角的营养价值与功效 豆角...
口腔溃疡是什么原因造成 口...
热门排行
莲子不能和什么一起吃 莲子...
33
2024-09-13 13:40:32
李子是凉性还是热性 李子的...
16
2024-09-13 13:40:32
带鱼的营养价值及功效 带鱼...
11
2024-09-13 13:40:32
艾滋病初期手上水泡
8
2024-09-13 13:30:16
相关文章
孕初期肚子隐隐作痛怎么回事
2024-09-13 13:12
下嘴唇抽搐怎么回事
2024-09-13 13:26
凝血功能异常的原因有哪些
2024-09-13 13:53
阴囊神经性皮炎用什么药
2024-09-14 01:37
冠心病心绞痛吃什么药最有效?
2024-09-13 19:24
高血压药有哪些?
2024-09-13 20:49
碘伏擦痘痘多久洗掉
2024-09-13 22:19
飞蚊症一般多久自愈
2024-09-13 14:05
白带棕色是怎么回事
2024-09-13 13:34
心慌气短
2024-09-14 01:33
两岁宝宝手脚冰凉怎么回事?
2024-09-13 17:50
锁骨骨折怎么治疗?
2024-09-13 20:01