小腿通常是不能选择吸脂减肥的，大多数小腿粗壮属于肌肉型，所以瘦小腿也是最难的。剧烈的运动会增长肌肉，对于瘦小腿是不利的，所以在运动方面可以进行拉伸运动或瑜伽体操等，来慢慢缩小腿部肌肉。平时可以多按摩放松小腿的肌肉，可以拍打结小腿肌肉，也可以在按摩时涂上纤体产品等，长期坚持会有很好的效果。平时多做压腿的运动，主要就是为了拉伸肌肉，运动之后一定要按摩小腿防止再次变成肌肉腿。饮食上多吃有利于消除体内多余水分的食物，饮食和运动结合在一起就能起到瘦小腿的效果了。