月经不规律排卵期一般可以根据临床症状、排卵试纸检测、B超检测等。
1、临床症状：月经周期不规律，无法正常的推算出排卵期，但是在排卵期间可能会产生阴道分泌物增多或者是腹部疼痛的现象，属于排卵期。
2、排卵试纸：想要监测排卵情况，也可以通过排卵试纸查看是否出现了强阳性，确诊排卵期。
3、B超检测：B超操作起来比较简单，能够直接观察卵泡的发育情况，查看卵泡的直径。除了以上方式以外，也要注意作息有规律。