枸杞是一种我们在平时经常能够见到的东西，很多人都喜欢拿它泡水喝，其实枸杞是一种中药材，具有多种功效。枸杞的吃法有很多，可以做成汤来喝，味道很好。枸杞的禁忌是什么呢?想了解的话，下面会有详细的介绍。

枸杞的功效

1、补血

枸杞是一种具有补血效果的中药材，对于贫血的朋友，建议在平时可以尝试用枸杞帮助改善症状。可以直接干吃枸杞，这样的效果要比泡水喝更好。不过，如果贫血的情况较为严重，那么还需要搭配其他的药物来治疗。

2、减肥

枸杞能够帮助减肥，这是因为枸杞本身的热量就不高，卡路里含量很低，所以吃了之后不会导致身体摄入的能量过度。另外枸杞还含有甜菜碱，这种成分能够促进脂肪的代谢，让脂肪快速的排出体外，从而达到辅助减肥的效果。

3、美容肌肤

枸杞具有美容的作用，它含有的抗氧化成分能让我们的衰老速度减慢，还能缓解皮肤的缺水和干燥问题。平时常吃枸杞，皮肤会更加健康，不容易患上一些皮肤疾病。爱美的朋友们，一定要记得常吃一些枸杞哦。

4、延缓衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

5、抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

6、安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

清肝明目——枸杞菊花茶

秋天多干燥，“秋燥”可影响全身，包括眼睛，主要表现为双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。此时，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。

中医理论认为，“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

枸杞菊花茶用法简便，只需将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。

祛风逐湿——枸杞泡酒

经常做家务、伏案写字、用电脑的人很容易患上肩周炎。该病主要表现为肩部的疼痛和功能障碍。中医认为，肩周炎多由气血不足、寒凝经脉所致，治疗应以补正人体气血、疏通寒凝经脉为原则。患者不妨试试枸杞泡酒。

具体使用方法是，取50克干枸杞浸入500克白酒(高粱酒)中，10天后饮用，每天两次，每次饮20~30毫升。另外，也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日两次。

高粱酒性温味辛，通络走窜，与枸杞药性配合，一补一通，效果更好。注意饮酒应量力而为，切勿酗酒。

上文已经为大家介绍了枸杞的功效，以后如果有补血或者是减肥和美容的需求，可以尝试吃一些枸杞哦！枸杞是分为很多个等级的，如果想要达到更好的效果，大家可以选择品质好一些的枸杞，如果只是日常保健，选择普通枸杞即可。