在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 中医养生  >  养生保健 每天晚上回家把它脱掉比较好

养生保健 每天晚上回家把它脱掉比较好

2024-09-13

很多女人24小时罩罩不离身,其实这是非常不好的事情,每天晚上回家把它脱掉比较好,那么乳房怎么保健呢?乳腺癌到底怎么预防呢?下面大家就跟着小编一起来看看如何养生保健吧!

穿内衣的意义,对平胸和大胸妹子来说,可能是两码事。一者防尴尬,一者防下垂。然而,不管是大胸还是平胸,几乎80%的女性回到家第一件事情就是:脱掉内衣!

羞涩小编自然也属于这80%的女性,如果不出门,小编可以一直在家“真空”,畅快地好想高歌一曲:丢掉内衣丢烦恼……

其实呀,关于胸罩,妹子有话说。

1、胸罩其实对乳房作用不大

胸罩大的卖点是——支撑乳房不下垂。然而这并没有得到科学上的真正支持。相反,在法国什孔泰大学的一项研究中,让-丹尼斯·鲁永教授用15年跟踪了300名女性,结果发现她们无论穿不穿内衣,乳房的下垂程度是一样的。

然而,这位鲁教授后也说了,这个结论不能代表所有的女性。如果胸比较平,穿内衣对乳房的承托作用就不大。但是对于大胸妹子而言,不穿真的会下垂。详情可参考非洲部落里的女性胸部,不戴罩,纯天然,然后就垂成2个布袋了。

我国妹子多贫乳,所以内衣对大部分妹子来说,没明显好处,也没特别坏处。况且内衣不是万能的,受地心引力的作用,乳房下垂是迟早的事,这是自然的力量,无法避免,除非去隆胸,胸罩顶多是延缓下垂的时间。

2、不戴胸罩可促进血液循环

对大部分女性来说,内衣就是个束缚,尤其选错了内衣,感觉呼吸不畅、血液不通、肩颈疼痛……总之,就是很多不爽,所以回家急着把它脱下。

虽然曾经看了很多科普选内衣的文章,很多妹子依然选不对。甚至超过70%的女性,穿戴的胸罩尺寸不正确。其实这也正常,妹子千千万,每个人的size可能都不太一样,想选到完全合适的内衣,难。

而穿了不合身的过紧的内衣,自然会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅,甚至会导致肠易激综合征。所以呢,为了自己的健康,白天穿够久了,晚上休息时间就尽量脱掉吧。让胸部放松放松,睡前还可以适当按摩乳房,促进血液循环。

3、不戴胸罩可让人心情更好

脱胸罩是为了什么?还不就是为了放飞自我!脱完胸罩有何感受?那是无比的畅快,从身到心!再多的不快,在脱掉内衣的那一瞬间也化为乌有了。

说到这,小编突然想起了坊间的一个传言,说是穿内衣会导致乳腺癌疾病。这可就错怪它了,迄今为止的科学研究都不支持内衣穿着和乳腺癌之间的关联。

虽然有一项大样本研究表明,穿内衣的女性患乳腺癌的几率是不穿者的2倍,但这项研究的对象是绝经期女性。而且进一步的分析表明,差异的原因在于穿内衣的绝经期女性比不穿的女性胸大,胸的大小一般和肥胖程度相关,而肥胖是已知可增加乳腺癌风险的因素。

所以,目前没有证据表明,内衣与乳腺癌之间有因果关系。要说有什么问题,那也是你选了不合身的内衣,导致它对你的乳房及其他部位造成了伤害。

4、不戴胸罩更容易检查到疾病

穿着胸罩,很难自摸,不自摸,就很难及时发现疾病的存在。

虽然胸无二两肉,但真空的状态真的很容易让自己“得手”。而这样近距离地接触乳房,其实是很好的机会,让你自检。

自检非常重要,这个不用多说,很多乳房疾病都有一个潜伏期,如果提早发现,就可以及早治疗了。

综上,不穿内衣对妹子的身心还是有不少好处滴。外国就有很多妹子白天都不爱穿内衣。这个全凭喜好了,如果你胸平而不喜穿内衣,那可以试着不穿出门。害怕凸点造成尴尬?没事儿,有一种东西叫乳贴,你值得拥有。

如何预防乳腺癌

1、让身体动起来

运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。研究表明,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2、了解家族病史

在所有的乳腺癌病例中,15%的患者有家族病史。如果你的直系亲属中有一位曾患过乳腺癌,那么你患病的几率会是一般人的两倍,而如果你的直系亲属中有两位曾经患病,那么你得乳腺癌的几率是别人的5倍。

3、戒烟戒酒

人体内有一种可以减少烟草中致癌毒物作用的酶,有些女性体内的这种酶活力很低,所以她们一旦吸烟,就比其他人更容易罹患乳腺癌。饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒者乳癌危险性比不饮酒者增高45%以上。因此,戒烟戒酒是很重要的。

4、每晚睡眠时间至少保证6小时以上

美国凯斯西储大学一项新研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人切瑞尔博士表示,每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。

5、做做家务

在家适当做做体力活是预防乳腺癌有效的方式。

6、不乱吃减肥药

大多数的减肥药减肥原理都是让人体脱水,长期服用不仅不会减肥还会导致内分泌紊乱,医学上通常认为黄体素分泌减少,雌激素相对增多,催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生,增加癌变的风险。

7、每天步行1小时

养生学上讲,每天运动一小时,健康长寿一辈子。这样讲是有道理的,就拿乳腺癌来说的,养生专家建议大家,不妨每天到户外步行1小时。体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的佳方式之一。而在所有的运动项目里,性价比超高又让你练习起来毫无压力的运动无疑就是——到户外步行!

8、生育别太晚

很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟,使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力,同时产生大量的孕激素,孕激素对于保护乳房健康很有用,是雌激素的“对头”,雌激素使乳腺组织增生,孕激素出来“消肿”。

9、学会乳房自检

乳房自检的重点就是每日按摩乳房,如发现有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等,都应该及时到医院去检查,另外,还要注意乳房自检时的体位及手法力度,还要避免月经周期对结果的影响。

乳房保健是十分重要的事情,对于女人而言,乳房代表着美丽,那么对于如何进行乳房保健,每天晚上回家之后到底该不该穿罩罩,大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍能帮到大家哦!