如今肾虚成了很多人都有的通病，但是他们并不是太关心，其实，拖的越久问题越大，据说，肾虚容易短命，这是不是真的呢?肾虚的危害真的这么大吗?补肾秘方有哪些呢?一起来看看吧。

肾虚是身体的健康隐患，中医认为，肾虚会严重的影响到我们的体质健康，甚至还会有疾病发生。那么肾虚的人寿命会短吗?下面我们就来看看吧。

西医发现：衰老源于“特异性免疫下降”

专家指出，人的理想寿命应该在120岁—160岁。然而目前世界上活过100岁的人很少，能够达到自然衰老死亡的并不多见。近代科学家研究发现：衰老是从人体内的细胞里面开始的，如果不控制细胞的衰老过程，就无法延缓衰老。

机体老化就是一个“自杀系统”，人在性成熟以后，这个自杀系统就开始工作，它通过不同的途径来破坏身体，然后造成衰老，除了皮肤衰老、脏器衰老、肌肉衰老，免疫系统也在衰老。衰老的特点之一就是对外来的细菌和病毒的抵抗力下降，特异性免疫能力下降。

如果这个时候我们能够控制好自身的免疫，那么就能够保证特异性免疫的存在，这样的话，人自然而然就会长寿啦。

中医释疑：肾虚的人寿命短

现代医学发现：人体内的“自杀系统”随着年龄的增长逐渐加速，西医目前还无法有效阻断，而拥有5000年的文化、经验积淀的中医在抗衰延寿方面的优势更加凸显。我国传统医学强调“肾乃命门”，可见“肾”与人能否长寿息息相关。“肾虚”是目前中老年人常见的病证，表现为身体各个系统功能，包括机体免疫功能的紊乱失调。如果不及时干预，身体就会出现真正的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病、痛风、贫血等。

近些年来，中老年人慢性病发病率明显上升。心肌梗死、冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。专家分析，之所以出现这样的情况，与中老年人肾中精、气的过度消耗与透支，导致机体抗病力下降密切相关。肾虚，不但导致机体精、血及微量元素的全面流失，促使人们体质变得更加虚弱。肾虚，还加速了机体细胞的衰老。

关注焦点：中老年四大慢性病与肾虚关系密切

对中老年人来说，一怕“伤透心”。二怕“得错病”。尤其是慢性支气管炎、前列腺炎、肾炎、肝炎这样的慢性病，久治不能除根，还易复发。更让人心焦的是，复发一次，病情加重一次，体质会越来越差。

中医认为，肾为先天之本，主宰着人的生、老、病、死。腰痛、起夜、乏力、怕冷、生殖能力减退、闭经等都是肾虚的表现，肾虚还会损及五脏六腑，导致咳、喘、多痰等肺虚症状;肠胃不好，胀气，饮食减少等脾虚症状;烦燥、易怒等肝气不疏症状;心悸、失眠、多梦等心虚症状，等等。

因此，如果你有肾虚的症状，那么是会影响身体健康的，严重的话还会导致其他疾病的发生，这样多多少少影响到我们的寿命。所以，只要发现有这个问题，那么就要立刻进行调理和改善，保护好自己的肾脏。

补肾秘方

肾虚是中医常见的一个疾病，肾虚会影响人类的健康，尤其男性朋友更担心肾虚的困扰，补肾壮阳成了男人们关心的一个话题，那么男人们该如何补肾壮阳呢?下面就为男性朋友介绍补肾秘方，让你成为肾斗士。

秘方一：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

秘方二：警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

秘方三：睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

秘方四：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

肾虚是普遍的问题，但是我们千万不要忽略它的严重性，或多或少会影响我们的寿命哦。只要我们发现自己的肾脏有问题了，请立刻调理和治疗哦，补肾的秘方很多的哦。