人的情绪是变幻莫测的，很多人觉得自己的情绪受到影响是因为外物对精神的干扰，其实不然，这还与身体中经络通不通畅有着密切的关系，因此今天就给大家介绍下疏通经络的好处以及怎么疏通经络。

经络与情绪的关系

人体中的五脏六腑都对应着不同的经络，如果负面情绪比较多，必然会让脏器的经络受到堵塞，打个比方来说，当人出现焦虑情绪时，如果把肝经疏通了，那么焦虑就会明显得到缓解。因此大家在日常一定要注意疏通身体中的经络，这对于去除负面情绪来说，效果显著。

怎么疏通经络

1、足浴

双脚是人体经脉的聚集之地，因此大家可通过足浴来打通脚底的气血，从而让经络变得通畅。在此提醒一点，在做足浴时，水一定要漫过脚踝，这样才能够全方位的促进脚底的气血运行。

而且大家在做足浴的时候，如果想要打通经脉的功效扩大，你可以在水中加入一些生姜，因为生姜具有比较好的发散性作用，如果把它拿来泡脚对于打通脚底的气血来说，效果是非常显著的。

2、拉筋

拉筋说白了就是疏通经络，它能够让堵塞的毛孔变得通畅，让体内的气血运行变得畅通，从而脏腑也会紧跟着得到活动，那么人的情绪自然也就会变好。

而拉筋好的方法莫过于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上铺上瑜伽垫，之后放一首瑜伽轻音乐，身体随着音乐慢慢的做一些拉筋动作，对于初学者而言，你们在拉筋的过程中难免会受不了，在这个时候不要勉强自己，要慢慢的来，每天都进步一点，时间长了之后，你就会发现自己能够坚持拉筋的时间会变得越来越长。

3、推拿

推拿是一种自然疏通经络的方法，通过推、拿、捏、按等方法来刺激穴位，疏通经络。如果在家的时候觉得家人的手法不是特别精准，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家没有必要每天都去做推拿，大约一个星期做一到两次就可以了，如果做多了，反而会不利于身体的保养。

4、拔罐

拔罐是借助热力去除空气，从而吸附与肌肤上，产生淤血的一种治疗方法，可以祛除体内的寒湿之气、疏通经络，调整人的阴阳平衡。

拔罐虽然对身体健康以及经络通畅有好处，但是大家在拔罐完之后，一定要注意对身体进行保养，因为人体肌肤的毛孔在拔罐之后会处于张开的阶段，因此大家在八个小时之中好不要洗澡，要不然就会让湿寒之气进入到身体中，从而引起疾病。

另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意维持床铺的整洁与干燥。如果床褥比较湿还有就是不干净的话，容易让做完拔罐后较弱的肌肤受到刺激，那么在这样的情况之下很有可能就会出现过敏的症状，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到这点才可以。

以上这些就是小编给大家介绍的关于通过疏通经络来调节情绪的相关信息，大家在日常的生活中不妨根据自己的实际情况，然后选择适合自己的方法去做就可以了。这样就能够让自己经络通畅，并且人也会变得更加的健康。