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秋分吃什么养生
秋分可以吃酸性、润肺以及养胃的食物养生,比如:
1、酸性食物
秋属肺金,而酸味收敛补肺,可以吃柚子、山楂、葡萄、百香果等食物,要少吃大葱、生姜等辛味食物,辛味会发散泄肺,不利于秋分养生。
2、润肺食物
秋天气候干燥,容易引起秋燥。秋分可以多吃滋阴润燥的食物,比如银耳、鸭肉、梨子、甘蔗、藕、柿子、百合等,能够改善人体皮肤干燥、口干、大便干燥等症状。
3、养胃食物
秋天是胃肠病高发的季节,秋分应该吃温和、养胃的食物,比如胡萝卜、南瓜、山药、枸杞、红枣等,具有健脾、补气的功效,能够调理胃肠道。
秋分容易引起秋燥,患者还可以使用清热凉血、滋阴润燥类的药物进行养生,比如:
1、清热凉血类的药物
患者可以在医生的指导下选用牛黄解毒片、蒲公英颗粒等药物,能够改善因秋燥引起的口舌生疮、目赤、五心烦热等....阅读全文>>
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秋分吃什么养生 秋分吃什么好
1、梨
梨,因为本身的鲜嫩多汁,被称为“天然矿泉水”。梨,能够清热解毒,清心降火,生津润肺,最适合作为秋季润燥的食物。
2、枸杞
枸杞解决便秘、掉发、口腔炎、健胃、糖尿病、止咳化痰、性冷感、贫血、失眠、肝肾疾病、肺结核、低血压、治疗体质虚寒等等,还对患有高血压、性情太过急躁的人有一定的帮助。
3、西兰花
西兰花90%的成分都是水,它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于提高皮肤弹性。
4、菜花
菜花是保健蔬菜。每200克含有维生素类物质75%以上,比常见的....阅读全文>>